ヨガレッスンの前後で身体の感覚や気分が変化して、ストレスレベルが下るのを、
私たちは普段当たり前のこととして目にしていますよね。
「あーなんかすっきりした」
で終わらせず
「ヨガをするとなぜ心がすっきりするんだろう」
の科学的な答えを一緒に見つけにいきませんか？
HRV解析(心拍変動)を用いた
・ストレスの可視化
・気持ち、性格の可視化
・うつ病のリスクと仕組みの理解
今まで難しいとされてきたセルフケアを可能にし、症状が出る前の0次予防を目指したプログラムを提唱されている元看護師 時任春江先生の講座です。
講座では指を使った心拍変動解析アプリ(無料)を紹介し、その読み方を学べます。
自分の自律神経の状態を知るとなかなか面白いです。
今回は参加者をヨガインストラクターやボディケアのセラピスト等専門家に特化し、
現場で使える実践的な内容となっています。
◉無料オンライン事前説明会
日程：3月2日(日)
開催時間：21:00〜21:30
※ZOOM開催となります。お申し込みいただいた方にリンクアドレスを送らせていただきます。
◉本講座
■日程：4月6日(日)
■開催時間：午後を予定しています
■講座費用：15,000円
■事前動画視聴：80分 ※パスワード入力で視聴いただけます。
■対面講座：3時間半
■対面講座会場：フィレックス名東スタジオ 〒465-0073名古屋市名東区高針原2-1708 駐車場完備
心身の不調を感じている生徒さん、家族、そして自身のストレスマネジメントのために。
ヨガとメンタルケアの融合でヨガの裾野をもっと拡げましょう。
フィレックス以外のインストラクターの方にもご参加頂けます。
■お申し込み方法：下記フォームにに必要事項をご記入下さい。
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