ヨガ講師向け「うつ病にさせないためのアドバイザー養成講座」
ヨガレッスンの前後で身体の感覚や気分が変化して、ストレスレベルが下るのを、私たちは普段当たり前のこととして目にしていますよね。 「あーなんかすっきりした」で終わらせず「ヨガをするとなぜ心がすっきりするんだろう」の科学的な […]
カラダの中から元気に！ 生酵素工場見学＆ぬくもりの森 ツアー開催決定！
スタジオから場所を変えて発酵ラボと森へ出発しましょう♪ 消化、吸収、代謝、排泄など私たちの体の中で化学反応を促進させ、生きていくために必要な酵素‼️にフォーカスして、より健康な身体を目指して […]
「内科医 内海 聡氏 第22回ZOOMお茶会」名東スタジオで開催！
2025年1月26日(日) PM2時〜4時半、ヨガスタジオ フィレックス名東スタジオで、都知事選・衆議院選挙にも出馬、世界一嫌われ者の医者という異名を持つ、内科医で市民がつくる政治の会代表、内海聡先生によるZOOMを使用 […]
インストラクター紹介を更新しました！
10月から新たなインストラクターが3名仲間入りしてくれました。フィレックスでは初となる 骨盤ワークのペルヴィスレッスンも登場。 ペルヴィスのインストラクター AKIMIさん ピラティスのインストラクターANNAさん ヨガ […]
「内科医 内海 聡氏 第20回ZOOMお茶会」名東スタジオで開催！
9/16祝日 PM2時〜4時半、ヨガスタジオ フィレックス名東スタジオで、世界一嫌われ者の医者という異名を持つ、内科医で市民がつくる政治の会代表、内海聡先生によるZOOMを使用した勉強会を開催させていただきます。 今回の […]
ヨガ・ピラティス インストラクター募集オーディション開催！
フィレックスではヨガまたはピラティスをお伝えできる仲間を募集しています。随時オーディションを開催します。お気軽にご応募ください。※土日・夜間のレッスンを担当できる方を歓迎しています。 応募資格：ヨガまたはピラティスの資格 […]
「内科医 内海 聡氏 第16回ZOOMお茶会」名東スタジオで開催！
11/19日曜日 PM2時〜4時半、ヨガスタジオ フィレックス名東スタジオで、世界一嫌われ者の医者という異名を持つ、内科医で市民がつくる政治の会代表、内海聡先生によるZOOMを使用した勉強会を開催させていただきます。 今 […]
新クラス やさしいアシュタンガヨガ 登場！
アシュタンガヨガが遂にフィレックスに上陸！！１7年目にして初めてクラスに加わります。筋力を養い体力の向上につながります。なんと、約2500年前に、ヨガの聖者パタンジャリ氏によって編纂されたヨガの経典「ヨーガ・スートラ」の […]
ヨガの効果を実感！リラックスから健康促進までのメリット
忙しい日常の中で、心と身体のゆとりを持つことは大切です。ヨガはそのゆとりを取り戻す手助けになる素晴らしい方法です。ヨガの効果は、単なるストレッチやポーズだけではありません。心地よいリラックスから健康促進まで、さまざまなメ […]
「内科医 内海 聡氏 第15回ZOOMお茶会」緑スタジオで開催！
9/5火曜日 AM10時〜、ヨガスタジオ フィレックス緑スタジオで、世界一嫌われ者の医者という異名を持つ、内科医で市民がつくる政治の会代表、内海聡先生によるZOOMを使用した勉強会を開催させていただきます。 油やコレステ […]