体内を巡る「水」について②（全２回）
2020年5月25日
体の中を巡る「水」について、中医学の観点で2回に渡ってお伝えしています。 前回は、体の中を巡る「津液」の役割や「水滞」を招いた時に起こる症状などを お伝えしました。今回は、津液の巡りをよくするためのポイントをいくつかご紹 […]
体内を巡る「水」について①（全２回）
2020年5月23日
自粛生活という今までと違う大変な生活が続く中で、まもなく梅雨を迎えます。 梅雨時を少しでも快適に過ごして頂きたく、体の中を巡る「水」について中医学の観点で2回に渡ってお伝えしていきます。 体の中を巡る「水」のことを、中医 […]
【アーユルヴェーダの知恵③舌のお掃除と免疫】
2020年5月21日
今朝の食事は「おいしい」と感じられましたか？ 食べることは生きること。 「食べる」を大切にするためにも、お口の健康にも時々フォーカスしてみてはいかがでしょうか？ 今回は、舌のお掃除について少し詳しくお話しします。近年では […]
おうちリトリート③（全３回）
2020年5月19日
自然からの癒しやリラックスを日々の暮らしの中に取り入れるアイデアについての 最終回です。時間にゆとりがあれば、手間をかけてみるのもいいですね。 草木染は準備も時間もかかりますが、その分たくさんの豊かさをもたらしてくれます […]
おうちリトリート②（全３回）
2020年5月17日
前回に続き、癒しや元気を与えてくれる自然界のエネルギーを生活に取り入れるアイデアのうち、今回は少し手をかけるものをご紹介しますね。 春はたくさんの薬草に出会える季節です。 どこにでもある身近な薬草のうち、馴染み深いものに […]
おうちリトリート①（全３回）
2020年5月16日
リトリートとは、もともと避難や隠居などの意味を持ちますが、 最近では仕事や家庭などの日常生活から離れた場所で、自分自身と向き合うことや、 新しい体験をすることにより意識を広げたり、リラックスしてくつろぎ、疲れを癒すなどの […]