ハッピーな人生は健全なカラダとココロがあってこそ。
ヨガというツールで心身のバランスを調えましょう。

ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）代表の土井美紀と申します。当スタジオのホームページにお越しいただきありがとうございます。名古屋市名東区・緑区で展開中のヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）では『ハッピーな人生は健全なカラダとココロがあってこそ』をテーマに、店舗でのヨガレッスン・オンラインヨガレッスンご提供はもちろんのこと、様々なヨガや健康に関わるサービスをご提供させていただいています。

2006年に名古屋市名東区に誕生した当店は、名東スタジオ一階にある「ファイブフィートカフェ」と同時にオープンしました。オープン当時は今ほどヨガ人口は多くはありませんでしたが、名古屋市東部の感度の高い女性たちを中心にご愛顧いただき、沢山の生徒さんの中からは後にヨガインストラクターになられた方々も多数いらっしゃいます。

難病を抱えてしまった家族、不安な日々・・・

　2006年のスタジオオープンからひと段落つき、やっとホッとした時期に、わたくしが体調を崩して苦労と心配をかける日々が始まりました。小学校の教員をしながら、子育てと家事に一生懸命だった私は、肉体的・精神的なストレスがたたったのか、難病と言われる病気になってしまったのです。当時体調を崩せば当たり前のように病院に行きクスリを処方してもらい、治療してもらっていた私たち夫婦でしたが、この時のわたくしの病気は「西洋医学では治療できない。すぐに命にかかわる病気ではないが、ステロイドを併用して一生付き合っていくしかない。二人目もリスクがあるので難しい。」と言われ、当時まだ三歳の長女を抱きながら途方に暮れたのを今でもはっきり覚えています。

　ステロイド治療の副作用を知ってはいたので、その後、本当に治療する方法はないのか、何か方法があるはず。と心に言い聞かせながら、わたくしは、ヨガに定期的に通いながら夫は、インターネットや書籍で様々な情報を集め、可能性のある物にどんどんチャレンジしていきました。ご縁のあった東洋医学（鍼灸）、食生活の根本的な改善、ホメオパシー、ファスティングなどなど・・・当時、　病名を告げられてすぐにでも退職を考えたわたくしに、担当医が、『人は人との繋がりで生きている。今は退職する時ではないのでは。』という言葉をかけてもらい、心に響き、その言葉がまた生きる活力になったのを覚えています。繋がりは、後にヨガを学び、フィレックスを運営をさせていただいている今現在も、わたくしの中で大切にさせていただいている言葉になりました。

　そして1年ほどたった検診で、担当の医師から首をかしげながら「血液の数値が通常値になっていますね。不思議ですね。」と言われました。実際にどの方法が功を奏したのかは分かりませんが、生活全般を見直し、物事の考え方などを変えた事で、体質が変わり自然治癒力が引き出され、症状が改善されたのだと思います。その後、一般的には高齢出産と言われる年齢で二人目を妊娠・出産し、今は元気な日常生活を送っています。

　余談ですが、夫も食生活の改善、ヨガの実践により1年強で体重が72kgから60kg程度まで減少しました。まわりからは「絶対病気だから健康診断に行った方がいいよ」と薦められてましたが、様々なことを知った夫は、これが自分の本来の姿なのだという事を理解していたので、不安はなかったようです。

　その後、第２子を出産し、２人の子育てをしていく中で、今は、目の前にいる子ども、夫との時間を大切に過ごしたいと思うようになり、教員を退職し、スタジオを手伝いながら、大好きなヨガを学び始めました。生活の中で、そのまま実践でき、アサナ、食事、ヨガ哲学、民間療法、操体法など網羅している沖道ヨガに魅かれて、養成講座に通い、内閣府認可財団発行『生活総合ヨガインストラクター』「沖道ヨガ認定資格」を取得させていただきました。

　現在は7年前に病名を告げられた頃より、肉体的にも精神的にも元気で、興味のあることにどんどんチャレンジしていくようになりました。これはヨガを実践することにより、心の持ち方が変わり、「どんな出来事にも意味がある」と受け止め、人生を楽しめるようになったからだと実感しています。

クスリはリスク、なるべく自然なものを・・・

　私は西洋医学すべてを否定しているわけではありませんが、クスリやワクチン、食品添加物、農薬など、カラダの中に自然ではないものを取り入れることのリスクを考えるようになりました。また、ヨガという適度な運動と、カラダにやさしい物を食べることで、免疫力・自然治癒力が向上し、結果的に病気になりにくいカラダになったと思います。わたくし自身この7年間、妊娠出産以外、一度も病院にかかっていません。

少しづつ生活の中に取り入れてみませんか？

　ヨガ（呼吸法・アーサナ・瞑想）を生活に取り入れる事で、自律神経のバランス改善、ストレス軽減、肩こりや関節痛の緩和、血流の改善、排毒力の向上などさまざまな効果はありますが、ヨガだけではなく生活全般を見直す事で健全なココロとカラダを保てるのだとわたくしは考えています。

　そんな想いから、ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）では定期的に生産者の顔の見える無農薬野菜のマルシェを開催したり、信頼できる生産者の作る調味料・加工食品などの取扱いも行っています。

・無農薬の野菜や無添加調味料は高いから・・・
・わかってはいるけどなかなか踏み出せない・・・
・運動は苦手だから・・・
・カラダが硬いから恥ずかしい・・・

　そんな方は是非一度当店へお越し下さい。スタッフ、インストラクターをはじめ、ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）を支えてくれる様々な方々によるサポートで、あなたの悩みに寄り添います。

ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）　代表　土井美紀