ヨガがはじめての方へ
美と健康は女性の永遠のテーマですね。ヨガは続けることで、人間が本来持っている治癒力や免疫力が引き出され、徐々にカラダが変化して行くのを実感できます。健康的なカラダになることで、結果的にアンチエイジングやシェイプアップ効果も期待できます。やってみると楽しくなるヨガ、フィレックスで一緒にはじめてみませんか？
2006年に名古屋市名東区で誕生したフィレックスでは、ヨガ、瞑想、ピラティス、骨盤調整、ヤムナボディローリング、バレトンなど多彩なクラスを取り揃えています。運動が苦手だから迷ってる、体がかたいから不安、どんな服を着たらいいのか分からない、そんな方でもこのページをご覧いただけば一度やってみようかな・・・そんなお気持ちになると思います。
ヨガを続けることで期待できる効果
ヨガは様々なポーズを定期的に行うことで柔軟性が増し、しなやかで丈夫な体に変わっていきます。骨や関節も柔軟に鍛えられるため、骨粗鬆症や関節痛の予防にもなります。姿勢もよくなり、脂肪のつきにくい身体へ筋力が向上し、歪みも矯正されることで、バランスのよい美しい姿勢を保つことができるようになります。コア（体幹）と呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられることで作られた美しい姿勢は、脂肪のつきにくい状態を維持してくれます。またコアが鍛えられることで、他のスポーツ（サーフィン・ゴルフ・サッカー・テニスなど）のパフォーマンスアップも期待できます。筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心臓発作、脳卒中などの病気予防になります。また、便秘の緩和など、腸にも効果のあるヨガは、腸内環境を整えて体内をきれいな状態にしてくれます。こういった浄化作用は、心身ともにすっきりとした心地よさを得られるだけでなく、肌の老化防止にもつながります。疲労回復効果のあるポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想などで、リラクセーションを得ることで、不安やイライラした気持ちは落ち着き、ストレスがやわらぎます。不眠や皮膚炎、片頭痛など、ストレスによる様々な病気の予防となるとともに、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができます。これは自分という存在と向き合うことを根本としたヨガならではの特長です。このように、さまざまなヨガには様々な効果が期待できます。
フィレックス のヨガクラスは、60分間の設定となっています。各クラスは経験豊富なインストラクターの個性が活かされた、バリエーション豊かなクラス構成となっています。また、クラスによって期待される効果は異なりますので、様々なクラス、インストラクターのレッスンを受けられて、効果を実感してみてください。
※ヨガの効果についてはこちらのページもご参照ください。
クラス受講の流れ
当スタジオでの体験からヨガライフスタートの流れをご案内します。
体験するスタジオ・クラスを選ぶ
体験を希望されるスタジオを ●名東 ●緑 からお選びいただき、ご自分の体調などに合わせて、レギュラークラスの中からお好きなクラスをお選びください。あまり運動をしていない、ヨガは全く始めてという方には「やさしいヨガ」というタイトルのクラスがおすすめです。もちろん経験者の方はパワー系のヨガクラスをお選びいただいて結構です。スケジュールページをご覧頂きご希望のクラスをお選び下さい。体験料金はキャンペーン期間によって異なります。
ご予約
当スタジオは完全予約制です。
まずはフリーダイヤルか、下記のご予約フォームより予約をお願いいたします。
留守番電話の場合はご希望の日時・レッスン内容・ご連絡先・お名前を入れてください。折り返しスタッフよりお電話させていただきます。
電話: 0120-118-458（いいわ ヨガやろう）
ご来店
予約がとれたら、当日スタジオへお越しください。
※はじめての方は、スタジオの説明・書類ご記入・お支払い、ご案内などが必要となります。お着替えを含め20分前を目処にお越し下さい。
※都合が悪くなった等キャンセルの場合は、必ずお電話にてご連絡をお願い致します。
お店のご案内と初回レッスン受講
ヨガの素晴らしさ、奥深さは一回の体験では十分に実感していただくのは難しいと当スタジオでは考えます。そこで、体験の方限定のお得な3回チケット『トライアル券』をご用意しています。チケットは両店舗共通利用できますので、名東・緑それぞれのスタジオレッスンをお試しください
3回のトライアル券でミニパーソナルレッスンも
期間限定で3回トライアル券にミニパーソナルをおつけしています。レッスン後にお客様より経験豊富なヨガインストラクターがお話を伺わせていただきます。カラダやココロ、その他お悩みなどありましたらお気軽にお聞かせください。フィレックスでは、ヨガ以外にもピラティス、瞑想、タイ古式、ヤムナボディローリング等豊富なクラスをご用意しています。また、ベテランインストラクターが20名以上在籍し、質の高いレッスンをご提供しています。お気に入りの先生を見つけて下さい。
通いやすいプランを選択 ヨガライフスタート
お試し3回でスタジオの雰囲気、レッスンの内容などをご確認いただき、一週間に一回程度通えそうなら、断然ヨギーパス（通い放題プラン 月額11,800円 税別）をオススメします。忙しくてなかなか通えないという方には、回数券（3回券・6回券）をご利用ください。通常クラス以外に「健康シニアヨガ」などのクラスもご用意しています。
フィレックスでは、カラダを動かす事の重要性はもちろんですが、カラダを作るのは「食」という部分にもフォーカスしてスタジオ運営をしています。地元で生産される安心・安全なお野菜や、添加物や保存料をしていないカラダにやさしい調味料等をスタジオで販売しています。また、季節によっては青空の下で行う「外ヨガ」、海に沈む夕日を眺めながら行う「サンセットビーチヨガ」、満月の夜に行う「お月見ヨガ」、著名な講師を招いての「健康や食、医療に関する講演会」など、楽しいイベントを毎月開催しています。ヨガを生活に取り入れて、カラダもココロも健康的で楽しい「ヨガライフ」をフィレックスではじめてみませんか？
持ち物について
・動きやすい服装 ※Ｔシャツ、ジャージ、短パンなど動きやすければ何でもOK。
・汗を拭くためのタオル
・ヨガマット ※ヨガマットレンタル（体験・トライアル期間中無料）もあります。
・受講料 ※クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、DINERS CLUB）もご利用いただけます。
クラス受講にあたって
ヨガは、他人と競うものではありません。
無理をせず、あなたの体調に合わせたペースで受講ください。
お願い
■クラスご予約について
ご予約はキャンセル待ち予約を含む3クラスまでとなります
＊レギュラークラスが対象です。
※ご妊娠中の方は、ご相談ください。
■キャンセルについて
ご予約をキャンセルされる場合には、レッスン1時間前までにご連絡をお願いします。
（お早めにご連絡いただけると、キャンセル待ちの方へスムーズにお知らせすることができます）
■遅刻について
クラスの品質を守り、お客様の怪我を防止するため、原則、遅刻してのクラス参加はご遠慮いただいております。やむを得ず遅れてしまいそうな場合は、必ずクラス30分前までに お電話にてご連絡ください。
事前連絡がない限り、予約によるスペース確保はクラス開始と同時になくなりますのでご注意ください。
レンタルスペースのご案内
名古屋市名東店・緑店では、空いている時間帯をレンタルスタジオとして解放しています。スポーツに限らず、様々な用途にご利用いただけます。撮影スタジオ・クッキングスタジオとしてもご活用下さい。 詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい。
1時間／2,300円（税別）
お気軽にお問い合わせください。0120-118-458受付時間 9:00-18:00 [ 土・日・祝日除く ]
体験のお申し込みはこちら はじめての方やカラダが固い方も、ご安心してお試しください。