Q1.ヨガを始めてよかったことは？

当店にお越しのお客様は、ヨガが初めてという方が実に８割以上です。それでも皆様最初は緊張されたりしますが、すぐに慣れて楽しく通っていらっしゃいます。一歩を踏み出して、ヨガを生活の一部にとりれてみてください。きっとあたらしい世界が見えてきますよ。

Q3.年代を教えてください

当スタジオは郊外店ということもあり、都心のスタジオに比べると比較的年齢層は高めです。平日の朝・昼のクラスは主婦の方や、比較的時間に余裕のある年齢を重ねた方。夜間や土日はお仕事をされている方が多くいらっしゃいます。初めてお越しの方は50代以上の方が大半です。ヨガは、年齢に関係なく何歳からでも始められるものです。気になったその時があなたのタイミングかもしれませんね。

Q4.不安なことはありましたか？

●　体が硬くて、みんなについていけるか不安・・・

ヨガはカラダが硬いという方にこそおすすめです。深い呼吸と共に体をストレッチすることで筋肉のこりや緊張をほぐして、徐々に関節の可動域を広げ、カラダを柔軟にしてくれる効果があります。カラダが硬い人でもポーズができるように、補助道具（ブロックなど）を使った方法もありますのでご安心ください。

●　続けられる自信がない・・・

初めから週に何回もヨガのレッスンを受けようとすると、疲れや思わぬ怪我で挫折してしまう場合もあります。最初は週に1回程度からスタートするのがおすすめです。徐々にご自分の生活リズムに取り入れることで、体の変化を楽しみながら続けることができるようになります。

●　ピッタリしたヨガウェアを着るのが恥ずかしい・・・

インストラクターが着ているヨガウェアはピッタリしたものが多いですが、お客様はボディラインの見えるウェアを着ている方はそれほど多くありません。動きやすい服なら何を着ても大丈夫なので、安心してお越しください。

●　どのレッスンを受けたら良いかわからない・・・

当店のレッスンの中で、「やさしいヨガ」というものが特に初心者の方でも安心して受けていただけるよう設定してあります。また、初めての方にはインストラクターが特に気にしてケアしてくれるので安心して受講してください。3回のトライアルでは個人的に相談もできるので、ご自分の悩みなども相談していただけます。

●　運動が苦手で自信がない・・・

ヨガは年齢や運動歴に関係なく受けられるというのが特徴です。他の運動では競技で優劣を競いますが、ヨガは人と比べるものではないというのが大前提です。また、ヨガレッスンにはさまざまなレベルがあります。運動経験が少なく、初めてヨガを受ける方は、まずは「やさしいヨガ」からスタートしてみてください。進むペースもゆったりなので、運動が苦手な方でも大丈夫です。