#中医学
☆「脾」と「感情」の関係性について☆（全一回）
８月に入り、「大暑」といわれる１年で最も暑い時期を迎えていますがいかがお過ごしでしょうか。今の時期は夏土用ともいわれ、少しずつ秋へ向かう「季節の変わり目」ということ、それに加えて「暑さ」と「湿気」で脾が弱りやすいです。 […]
冬の養生法②（全2回）
先回に引き続き、気巡りヨガSHOKO先生からの冬の養生法の続編をお送りします。 今年は様々な制限や変化に対応すべく、みなさまにとってチャレンジの年だったと思います。 ヨガで身体を整えることは、どんな環境にも対応できる柔軟 […]
冬の養生法①（全2回）
今日はクリスマスイブですね☆ みなさまへPHYLEXからのクリスマスプレゼントとして 12/24はXmasイブ・オンライン１日開放DAYを設けております。 どなた様もご参加くださいね（ご予約はcoubicからお願いします […]
秋の養生法②（全２回）
みなさまこんにちは！ 先週の台風が過ぎ去ったあと、名古屋では太陽の日差しが強く暑さが舞い戻ってきた感じがします。 気温差が激しいので体調を崩さないようご自愛くださいね。 本日のコラムは、先回に引き続きSHOKO先生からの […]
秋の養生法①（全２回）
こんにちは。 気温や湿度も下がってきて、朝晩は冷えを感じるくらいになってきましたね。 今日のコラムは、気巡りヨガを担当されているSHOKO先生からのメッセージです。 夏が終わって秋を迎えたこの季節を過ごすヒントが散りばめ […]
夏の養生②（全２回）
前回に続いて、夏の養生法について中医学の観点からお伝えします。 陽気が一年の中で最も高まる夏は、暑邪によりダメージを受けやすい「心」をいたわりながら体内にこもった陽気を上手く発散させることが大切です。 具体的な養生法をご […]
夏の養生①（全２回）
連日の雨でジメジメした日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 長かった梅雨が明けると一年で最も「陽」の気が高まる夏を迎えます。 陽気が高まり、日照時間が長いので太陽の光で草木が著しく成長し、わたしたち人間も活動 […]
体内を巡る「水」について②（全２回）
体の中を巡る「水」について、中医学の観点で2回に渡ってお伝えしています。 前回は、体の中を巡る「津液」の役割や「水滞」を招いた時に起こる症状などを お伝えしました。今回は、津液の巡りをよくするためのポイントをいくつかご紹 […]
体内を巡る「水」について①（全２回）
自粛生活という今までと違う大変な生活が続く中で、まもなく梅雨を迎えます。 梅雨時を少しでも快適に過ごして頂きたく、体の中を巡る「水」について中医学の観点で2回に渡ってお伝えしていきます。 体の中を巡る「水」のことを、中医 […]