#名古屋ヨガスタジオ
☆「脾」と「感情」の関係性について☆（全一回）
８月に入り、「大暑」といわれる１年で最も暑い時期を迎えていますがいかがお過ごしでしょうか。今の時期は夏土用ともいわれ、少しずつ秋へ向かう「季節の変わり目」ということ、それに加えて「暑さ」と「湿気」で脾が弱りやすいです。 […]
秋の養生法②（全２回）
みなさまこんにちは！ 先週の台風が過ぎ去ったあと、名古屋では太陽の日差しが強く暑さが舞い戻ってきた感じがします。 気温差が激しいので体調を崩さないようご自愛くださいね。 本日のコラムは、先回に引き続きSHOKO先生からの […]
秋の養生法①（全２回）
こんにちは。 気温や湿度も下がってきて、朝晩は冷えを感じるくらいになってきましたね。 今日のコラムは、気巡りヨガを担当されているSHOKO先生からのメッセージです。 夏が終わって秋を迎えたこの季節を過ごすヒントが散りばめ […]
PHYLEX新聞vol.9 できました！
今日8/11は山の日の祝日ですね。 はて、いつから祝日になったんだっけ？と記憶が定かでなかったので調べてみたところ ２０１６年から施行されているそうです。（ちなみに海の日は１９９５年から） 山や海の恵みに感謝しながら自然 […]
夏の養生②（全２回）
前回に続いて、夏の養生法について中医学の観点からお伝えします。 陽気が一年の中で最も高まる夏は、暑邪によりダメージを受けやすい「心」をいたわりながら体内にこもった陽気を上手く発散させることが大切です。 具体的な養生法をご […]
体内を巡る「水」について②（全２回）
体の中を巡る「水」について、中医学の観点で2回に渡ってお伝えしています。 前回は、体の中を巡る「津液」の役割や「水滞」を招いた時に起こる症状などを お伝えしました。今回は、津液の巡りをよくするためのポイントをいくつかご紹 […]
体内を巡る「水」について①（全２回）
自粛生活という今までと違う大変な生活が続く中で、まもなく梅雨を迎えます。 梅雨時を少しでも快適に過ごして頂きたく、体の中を巡る「水」について中医学の観点で2回に渡ってお伝えしていきます。 体の中を巡る「水」のことを、中医 […]